李大姨长久受腹胀和膝盖疾苦的困扰，尤其在清冷的季节，手脚也老是冰凉。一次惟恐的契机，李大姨外传推揉梁丘穴可以缓解她的症状，她决定尝试一下。

每当她感到腹部胀满时，就会推揉梁丘穴。神奇的是，每次推揉完，她感到一股暖流在腹部涌动，胀满感渐渐隐藏。更让李大姨惊喜的是，坚握推揉梁丘穴一段时候后，她的膝盖疾苦也彰着减轻了。往时陡立楼梯皆感到难题，目下却能如释重任地行走。

深秋，凛凛寒风席卷而来，好多东说念主运行感受到季节更替带来的不适。尤其是体质偏寒的东说念主群，时常会较早体验到看成冰凉、消化功能减退、食欲改悔，东说念主也没精神等困扰。

今天，和大众共享一个腿上的“掩蔽矿藏”——梁丘穴，只需将其畅通，上述的麻烦便能治丝而棼。

梁丘穴皆有什么神奇功效？

1.躯壳的“消胀开关”

梁丘穴，是足阳明胃经上的蹙迫穴位。在中医表面中，胃经诈欺脾胃的运化功能，而梁丘穴作为胃经的“郄穴”，具有高大的畅通经络、调暖和血、理气和胃的功效。

当你感到腹部胀满不适，仿佛有一股气在体内乱窜时，轻轻推揉梁丘穴，就像掀开了一个“消胀开关”，好像匡助脾胃快速运化，排出体内的积气，让腹部归附平坦与适意。

2.膝盖的“看守神”

跟着年岁的增长，膝盖问题日益成为好多东说念主的困扰。不管是长久矗立、久坐不动，还是运动毁伤，皆可能导致膝盖疾苦、僵硬。而梁丘穴，恰是缓解膝盖疾苦的一把钥匙。

通过推揉此穴，好像刺激膝要津周围的血液轮回，加快炎症的接收，缓解肌肉垂危，从而达到止痛、活血、通络的收尾。

关于轻度的膝盖疾苦，坚握逐日推揉梁丘穴，时常能收到出东说念主预感的收尾，让膝盖重新变得纯真自如。

3.暖和手脚，完了凉气

在清冷的季节，好多东说念主皆会遇到手脚冰凉的困扰，这不仅影响日常活动，亦然躯壳阳气不及、气血轮回不畅的发达。

梁丘穴作为胃经上的要穴，通过推揉，好像引发脾胃的阳气，促进全身的气血轮回，相配是加强看成终局的血液供应，从而灵验缓出恭脚冰凉的症状。当暖和的气血顺畅开通至看成，不仅手脚变得暖和，统共躯壳也会因此变得愈加充满活力。

梁丘穴在哪？

梁丘名意指本穴的功用为敛迹胃经经水向下排泄。本穴物资为阴市穴下传的地部经水，至本穴后，因本穴位处肌肉卓绝处，对流来的地部经水有围堵作用，经水的传行只然而满溢越梁而过，故名梁丘。

位于伸展膝盖使劲时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨外侧端，约3个手指傍边的上方亦然该穴。

怎样推揉梁丘穴？

1.手法时候

使用拇指或中指，以适中的力度按压梁丘穴，作念顺时针或逆时针的旋转推揉，每次握续3~5分钟，逐日可重迭屡次。推揉时，应感到局部有酸胀感，这是泛泛的反馈，阐扬穴位正在被灵验刺激。

2.时候遴荐

天然推揉梁丘穴莫得严格的时候适度，但遴荐饭后半小时至一小时进行，有助于促进消化，减轻腹胀。关于膝盖疾苦或手脚冰凉的症状，睡前推揉亦然一个可以的遴荐，可以匡助缓慢身心，改善寝息质地。

3.把稳事项

推揉梁丘穴虽好，但并非东说念主东说念主适用，相配是关于妊妇、皮肤顽固或有出血倾向的东说念主群，应幸免成功刺激穴位。此外，若是疾苦或不适握续不减，应实时就医，以免延误病情。