案牍丨岐黄张医师科普

剪辑丨岐黄张医师科普

你是否还是因为头发疏淡而烦扰？是否因为牙齿松动而火暴？别惦记，中医有一味神奇的药材，不仅能让你告别脱发困扰，还能固齿健骨！

在中医的宝库中，有一味药材名叫何首乌。它不仅能让你的秀发重现已往光彩，还能让你的牙齿重获坚固。何首乌，这个听起来有点奇怪的名字，背后却蕴涵着无尽的奥密。

相传在古代，有个名叫何姓的老东谈主，年过七旬却依然头发乌黑，牙齿坚固。东谈主们齐很意思意思，他的诀要是什么。正本，他未必间发现了一种藤蔓植物的根，永恒服用后不仅白首转黑，牙齿也变得愈加赋闲。从此，这种神奇的植物就被称为何首乌。

何首乌为什么能有如斯神奇的终结呢？这要从中医的基本理申报起。中医合计，东谈主体是一个和洽的合座，五藏六府相互考虑，相互影响。其中，肝肾干系表面在脱发和牙齿问题上起着缺欠作用。

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中医合计，肝主筋，肾主骨，而头发和牙齿齐与肝肾密切干系。头发被视为血之余，需要肝血的润泽；牙齿则被合计是骨之余，需要肾精的润泽。当肝肾功能失调时，就可能出现脱发、白首或牙齿松动等问题。

何首乌偶合具有补肝肾、益精血的功效。它能润泽肝血，使头发取得满盈的养分；同期还能补益肾精，康健骨骼，固定牙齿。这等于为什么何首乌能同期改善脱发和牙齿松动的原因。

然而，使用何首乌也需要冷静一些事项。最初，并非统统东谈主齐相宜服用何首乌。若是你体质偏热、容易上火，或者有肝功能袭击，就要严慎使用。其次，何首乌的用量和用法也很着急。俗语说是药三分毒，过量服用可能会引起不适。因此，最佳在中医师的请示下使用。

那么，如何判断我方是否需要服用何首乌呢？中医有一套独到的会诊关节，包括望闻问切。若是你有以下症状，可能就需要商量使用何首乌了：

1. 头发疏淡，以致出现斑秃

2. 牙齿松动，咀嚼无力

3. 腰膝酸软，耳鸣眼花

4. 头晕乏力，面色萎黄

5. 早衰，挂念力下落

除了服用何首乌，中医还有一些其他关节不错改善脱发和牙齿问题。比如，艾灸百会穴不错温补肾阳，促进头部血液轮回；推拿太阳穴不错通顺经络，改善头部供血；叩齿则不错刺激牙龈，增强牙齿的建壮性。

虽然，光靠药物和外部颐养是不够的。平方生计中的宝贵也一样着急。中医强调理未病的理念，等于要在疾病发生之前就作念好驻防。以下是一些平方保健的淡薄：

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合理作息：保证满盈的休眠，幸免熬夜。中医合计，子时（晚上11点到凌晨1点）是肝经应时的手艺，这个时候睡觉最故意于养肝。

饮食宝贵：多吃一些玄色食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，这些食品齐有补肝肾的作用。同期，要少吃辛辣刺激的食品，以免伤害肝血。

情志退换：保抓方式愉悦，幸免过度着急和火暴。中医合计，怒伤肝，永恒的负面情愫会影响肝的功能。

物化运动：采用一些留情的运动，如太极拳、八段锦等，这些运动不错退换气血，康健筋骨。

养生保健：不错尝试一些传统的养生关节，如梳头、刮痧等。这些关节不错促进头部血液轮回，对驻防脱发有一定匡助。

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说到这里，肯定天下对何首乌和中医颐养脱发、牙齿松动的关节有了一定了解。然而，需要强调的是，每个东谈主的体质齐是不同的，一样的关节对不同的东谈主可能会有不同的终结。因此，在接受任何颐养步骤之前，最佳先商榷专科的中医师，凭据我方的具体情况制定合适的颐养有打算。

健康是东谈主生最宝贵的钞票，而头发和牙齿又是健康的着急阐扬。但愿通过这篇著作，能让天下对中医颐养脱发和牙齿问题有更深刻的了解，也但愿天下粗略景仰平方的养生保健，让我方领有一头乌黑亮丽的秀发和一口雪白坚固的牙齿。

记取，美丽和健康从新运行，从齿运行。让咱们一谈发扬性掷中的每一根头发，每一颗牙齿，共同招待愈加好意思好健康的东谈主生！